11月30日，我院心理健康教育与指导中心于科研楼六楼603团体辅导室成功举办了以“释放压力”为主题的团体心理辅导活动。本次活动由心理健康教育与指导中心主任郭丽娟担任辅导老师，各系学生代表悉数参加。

活动伊始，由主持人为大家宣读团体契约，介绍活动流程，引导同学们对本次活动进行初步了解。首先，同学们通过热身游戏“滚雪球”进行自我介绍，以消除隔阂，增进彼此了解。在趣味游戏环节中，趣味游戏“萝卜蹲”，以新颖灵活的游戏形式有力的提高了同学们的参与性，现场气氛活跃。在趣味游戏“找零钱”活动中，同学们听从指挥，团结协作，在收获友情的同时释放压力，净化心灵。随后的压力探讨环节，同学们敞开心扉，畅所欲言，并积极与老师互动。郭丽娟老师着重分析了大学生压力的来源及形成原因，并从心理学的角度给予有效指导，鼓励同学们学会认知自我，悦纳自我。活动最后，郭丽娟老师根据工作实际，为同学们引入“空心病”概念，并进行深入浅出的讲解，告诫同学们要合理支配课余时间，锐意进取，砥砺前行，同学们纷纷表示受益匪浅。

本次团体辅导活动旨在引导同学们正确认识压力、了解压力、掌握压力释放的方法和策略，并在相应情景中能够合理运用，塑造积极健康的人生心态，同时为大学生心理健康教育工作的进一步开展奠定了基础。